As confraternizações de fim de ano estão restritas ao pequeno círculo familiar. Na ceia, é também possível manter a valorização de hábitos saudáveis. Como resultado, o Mundo Verde ensina o passo a passo do Ponche Natalino.
Ponche Natalino – Receita nutricionista Marcela Mendes do Mundo Verde
Ingredientes
1 laranja
80g de framboesa
100g de blueberry
200ml de suco de uva integral sem açúcar
250ml de suco de laranja integral sem açúcar
200ml de água com gás
Gelo a gosto
Alecrim fresco a gosto para decorar
Modo de preparo
Primeiramente, corte a laranja no formato meia-lua e com casca. Em seguida, em uma jarra com gelo, adicione a laranja, o blueberry e a framboesa. Na sequência, adicione o suco de uva, o suco de laranja e a água com gás, aos poucos. Mexa bem e adicione alecrim fresco para decorar. Consuma logo em seguida.
