Não há melhor momento para adotar um estilo de vida mais saudável e abandonar hábitos ruins do que a virada do ano. Afinal, o primeiro dia de janeiro marca um novo início para todos nós. Não é à toa que a maior parte das pessoas faz promessas para cumprir durante o ano que vai começar. Mas se você ainda não sabe quais mudanças vai adotar em 2021 para tornar sua vida mais saudável, uma boa estratégia é apostar na redução do consumo excessivo de doces, bem como de carboidratos como pães e massas. Isso porque esses alimentos podem causar uma série de danos ao organismo. É claro que diminuir a ingestão de açúcar pode parecer algo desafiador, principalmente para quem não passa um dia sem consumir um docinho após o almoço.
Dra Marcella Garcez, médica nutróloga e diretora da Associação Brasileira de nutrologia, aponta os principais danos que o consumo excessivo de açúcar pode causar à saúde.
Confira a entrevista.
