Nesta semana, a nutricionista Dani Borges ensina uma receita tão simples e rápida que pode ser feita a qualquer hora do dia. E o melhor de tudo: é tudo fit e com poucos ingredientes. Então, confira a receita e faça você também a Panquequinha Doce sem farinha com banana e creme avelã sem açúcar.
Ingredientes
1 ovo
1 colher de sopa de cacau 100%
2 colheres de sopa de tapioca ou de polvilho azedo.
Creme de avelã. (Aqui, Dani usou o creme de avelã zero açúcar da Growth Supplements.)
Modo de fazer
Antes de tudo, mexa bem todos os ingredientes. Se preferir, pode bater no mixer ou no liquidificador. Faça isso até que a mistura fique homogênea.
Em seguida, leve a uma frigideira antiaderente a fogo baixo e deixe dourar. Em seguida, vire para o outro lado.
Então, acrescente o recheio que desejar. A sugestão de Dani é usar banana e o creme de avelã sem açúcar.
