Dê preferência aos alimentos rotulados, é um sinal do comprometimento do produto com a qualidade.
Prefira os alimentos da época. Os produtos da época tem cultivo mais fácil e exigem menos produtos químicos para se desenvolverem.
Lave os alimentos em água corrente é importante para diminuir o nível de resíduos nas cascas de frutas e verduras.
O uso de uma solução com água sanitária não elimina os agrotóxicos, mas é importante para garantir a higiene do produto e eliminar germes e micróbios.
Consuma alimentos da sua região também é uma medida importante. Por causa da proximidade geográfica, estes produtos, em geral, exigem o uso de menos produtos químicos para se manterem inteiros no transporte e na gôndola.
Se possível escolha produtos orgânicos ou da agroecologia.
