Para ajudar quem quer curtir o verão sem tirar o foco de uma alimentação saudável, o Freeletics, aplicativo líder em exercícios físicos e estilo de vida com uso de inteligência, ensina a receita do Shake de Proteína com Frutas Vermelhas.
Ingredientes
250g de queijo quark desnatado
100g de frutas vermelhas
50ml de leite desnatado
250ml de água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes em um liquidificador até que fique cremoso
