Com a chegada do verão, um dos maiores desejos das mulheres é ter uma pele bronzeada. Para ajudar nesse processo, alguns alimentos são boas opções. “Para potencializar o bronzeado, vale investir em alimentos ricos em betacaroteno, que estimulam a produção de melanina, elemento que oferece a tonalidade da pele. Lembre-se também de ingerir pelo menos dois litros de água por dia para a pele não perder viço”, comenta Ione Leandro, nutricionista da ONODERA Estética.
Suco potencializador de bronzeado
Ingredientes
2 colheres (sopa) de cenoura crua ralada
1 colher (sopa) de beterraba crua ralada
1 xícara (chá) de suco de laranja
1 xícara (chá) de água filtrada
1 punhado de salsa
1 punhado de folhas de hortelã
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser incluir um efeito detox também (acrescente 1cm de gengibre ralado ou 1 fatia média de abacaxi)
