Todo início de ano, as pessoas pensam em começar práticas saudáveis para manter a forma. Conversei com dr. Thiago Brigagão Alcântara para explicar qual a alimentação mais adequada para quem pratica atividades físicas.
Dr Thiago é médico pela Universidade Gama Filho e possui pós-graduações nas áreas de Endocrinologia e Metabologia e Medicina do Esporte e do Exercício. Cursou também a Harvard Medical School e a Stanford University School of Medicine. Também é autor do livro Emagreça Sem Cortar o Pãozinho, publicado pela editora Pandorga.
Você vai saber como começar uma atividade física e qual a melhor alimentação antes e pós treino. Além disso, também vai entender quantas vezes por semana a prática da atividade física é mais indicada para alcançar os resultados. Então, confira a entrevista!
