Alimentação é coisa séria, e precisa ter essa relevância e prioridade na vida de cada um de nós. Então, pensando nisso, a Clínica Aguilera, idealizada pelo Dr. Vinicius Aguilera, propõe uma série de ações em conjunto para tornar o cuidado com a saúde, corpo e mente integrados.
Nesse sentido, vamos fazer algumas trocas saudáveis? Ainda mais porque alguns alimentos são ricos em aditivos químicos, como: sódio, açúcar, farinha branca e gordura trans. Ou seja, nada que ajude o metabolismo para o emagrecimento ou ganho de massa muscular. Assim, neste dia nacional da saúde, confira dicas práticas e rápidas, que podem fazer a diferença no dia a dia, pela nutricionista Carol Maretto.
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Substitua:
a barra de cereal por mix de castanhas + chocolate 70%;
refrigerante por água com gás + suco de uva integral;
a maionese por creme de ricota + azeita + ervas + mostarda;
os biscoitos cookies por biscoitos de arroz com pasta de amendoim;
o salgadinho chips por pipoca de panela.
Fonte: assessoria de imprensa
