Tudo está interligado, porque somos mente e corpo e a plenitude se faz com o equilíbrio. Pensamentos tomam forma e se refletem na nossa saúde, com consequências positivas ou não, dependendo da qualidade do que pensamos. Aliado a isso, a escolha dos alimentos que ingerimos reflete também nossas atitudes e comportamento e tem relação com a nossa imunidade.
Não basta somente tratar a doença mas em muitos casos, poderíamos evitá-la se houvesse a preocupação com a qualidade de vida. O autocuidado com a saúde física e mental é primordial e olhar para dentro de nós pode nos dar uma sensação de bem-estar e coragem para seguir em frente. Não dá para controlar tudo mas podemos escolher melhores amigos, eliminar pessoas tóxicas do nosso relacionamento, evitar vícios, ter o sono em dia, escolher palavras e pensamentos que nos coloque para frente, com fé e determinação. Desejo que em 2024 possamos nos cuidar mais, realizar nossos sonhos e viver melhor conosco e com os outros.
