Shake energético de aveia é ideal para quem deseja uma bebida saudável. Então, confira a receita do Freeletics Nutrition.
Shake energético de aveia
Ingredientes
400ml de leite de amêndoas
50g de aveia em flocos finos
4 castanhas-do-Pará
2 tâmaras
2 c. de chá de xarope de bordo ou mel
½ c. de chá de canela em pó
Modo de preparo
Primeiramente, coloque todos os ingredientes em um liquidificador. Em seguida, bata até obter uma textura suave.
